Clases Grupales

Rumba:
Descripción: Clases de baile con música alegre y ritmos latinos, combinadas con movimientos de ejercicio aeróbico. Diseñadas para mejorar la coordinación, la resistencia cardiovascular y la tonificación corporal.
Beneficios: Mejora la capacidad cardiovascular, tonifica el cuerpo, reduce el estrés y promueve una mayor socialización.
Duración: 60 a 90 minutos por sesión.

Cardiobox:
Descripción: Una clase que combina los movimientos del boxeo con ejercicios aeróbicos para mejorar la resistencia, la fuerza y la agilidad. Ideal para liberar tensiones y quemar calorías de manera eficiente.
Beneficios: Aumenta la resistencia cardiovascular, tonifica los músculos, mejora la coordinación y reduce el estrés.
Duración: 60 a 90 minutos por sesión.

Aeróbicos:
Descripción: Clase que incluye una serie de movimientos rítmicos de alta intensidad, diseñados para aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la capacidad pulmonar. Apto para todos los niveles.
Beneficios: Mejora la salud cardiovascular, quema calorías, tonifica el cuerpo y aumenta la flexibilidad.
Duración: 60 a 90 minutos por sesión.

CuerpoTotal:
Descripción: Un entrenamiento integral que trabaja todo el cuerpo utilizando ejercicios de fuerza, flexibilidad y resistencia. Esta clase está diseñada para mejorar la postura, aumentar la fuerza muscular y promover la tonificación de todo el cuerpo.
Beneficios: Mejora el tono muscular, la resistencia y la flexibilidad, al mismo tiempo que trabaja en la corrección postural.
Duración: 60 a 90 minutos por sesión.